Yoga auf dem Stuhl

Yoga asanas, Atem- und Entspannungsübungen für Menschen, die aus unterschiedlichen Gründen nicht mehr auf der Matte sitzen oder liegen können bzw. wollen. Neben den bekannten asanas/ karanas weden Übungen zur Aktivierung der Füße, Beine, Arme und Hände sowie des Rückens auf dem Stuhl geübt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wir üben in bequemer Sportkleidung, bitte dicke Socken mitbringen.

Donnerstags, 14.11.-05.12.19, 9.00-10.00 Uhr in der MZH Klein Ilsede Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht erforderlich.

Info und Anmeldung: Carola Bendikat 05171-56530 (AB)

carola.bendikat@kabelmail.de

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