KAHA ®, ein gelenkschonendes Fitness-Training mit Musik KAHA ® ist eine Weiterentwicklung des AROHA®. Diese ruhigere Variante arbeitet mit Elementen des Yoga, Qi Gong, Thai Chi, Rückenschule und Sturzprophylaxe ist mobilisierend und fordernd, kann aber trotzdem in jedem Alter durchgeführt werden.  Die Bewegungen werden langsam, fließend und kontrolliert ausgeführt. Dadurch wird eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers erreicht.

Der gesamte Körper wird dabei gedehnt und gekräftigt, was zu innerer Ruhe und Entspannung führt.

 

Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie ggf.

Sportschuhe und ein Getränk mit.

Dienstags, 12.11.-03.12.19, 9.30-10.30 Uhr in der MZH Klein Ilsede. Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht erforderlich.

Info und Anmeldung: Carola Bendikat 05171-56530 (AB)

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