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Yoga
                                                                                                                      
Ob  körperliche Gesundheit, mehr Lebensenergie, Entspannung und weniger  Stress, mit Yoga ist vieles möglich. Inzwischen existiert eine Vielzahl  von wissenschaftlichen Studien zu den positiven Auswirkungen von Yoga  auf gesundheitliche Beschwerden.
        
Jede  Kurseinheit beinhaltet neben den Körperübungen auch Atemübungen aus dem  Hatha-Yoga und Yoga der Energie, sowie Entspannungsanteile und  Sitzmeditationen. Geübt werden viele Bewegungsabläufe (karanas) und Yoga  Haltungen. Schwerpunkte sind auch die Kraft in der Körpermitte, innere  und äußere Balance/Gleichgewicht, sowie Standfestigkeit.
        
Ein Einstieg ist jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich. Nach Absprache kann auch ein einmaliges Probetraining erfolgen.
        
Vereinszugehörigkeit ist nicht erforderlich.
        
Übungszeiten jeweils donnerstags
in der Zeit von 9.00 bis 10.30 Uhr
        
Anmeldung und Auskünfte bei Übungsleiterin Carola Bendikat, Telefon 05171/56530.
 
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