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Beckenboden-Gymnastik
        
Der  Beckenboden lässt sich ebenso trainieren wie Muskeln der Arme und  Beine. Durch effektive Übungen wird der Beckenboden gekräftigt und die  Blase trainiert. Wichtig ist neben der Kräftigung der Muskulatur auch  die bewusste Entspannung und Entlastung.
        
Durch das Training kann einer Inkontinenz vorgebeugt werden.  
        
Übungszeiten jeweils mittwochs in der Zeit von 9.30 bis 10.30 Uhr.
        
Ein Einstieg ist jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich. Nach Absprache kann auch ein einmaliges Probetraining erfolgen.
        
Vereinszugehörigkeit ist nicht erforderlich.
        
Anmeldung und Auskünfte bei Übungsleiterin Heike Sauerborn, Telefon 05171/57149
 
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